A premenstruációs szindróma, PMS rövidítéssel, elterjedt jelenség, amelyet a nők jelentős része rendszeresen tapasztal meg a havi ciklusuk előtti kényelmetlenségek formájában. Bár néhányan könnyedén átvészelik, másoknál a tünetek komolyabb zavart okozhatnak a mindennapi életben. A PMS ellen hatékony megoldás lehet a viszcerális terápia, amely nem feltétlenül gyógyszeres kezelést jelent, hanem egy alternatív megközelítést.
A PMS okai még nem teljesen világosak, azonban a szakértők szerint szerepet játszhatnak bizonyos hormonális zavarok, táplálkozási és vitaminhiány, a szerotonin szint változásai, depresszió, szorongás és stressz, pajzsmirigy problémák és más nőgyógyászati betegségek (pl. endometriózis, PCOS).A premenstruációs szindróma jelei
A menstruáció előtti tünetek testi és lelki megnyilvánulásai a ciklus 5-10 napján belül jelentkeznek, és nagyon változatosak lehetnek. Hangulatváltozások, érzelmi labilitás, depresszió, szorongás, hangulati ingadozások, érdeklődés csökkenése, koncentrációs nehézségek, fáradtság, étvágyváltozások, alvászavarok, kontrollvesztés vagy túlterheltség érzése, mozgáskoordinációs problémák, fejfájás, hátfájás és derékfájás, puffadás és testsúlynövekedés, hasi görcsök és mellfeszülés, hőhullámok, végtagduzzanatok, csökkent libidó.
Viszcerális kezeléssel jelentős javulás érhető el
Egyre több vizsgálat eredményei alapján megállapítható, hogy a medencei izmok és a has relaxációja pozitív hatást gyakorolhat a menstruációs ciklusra és annak előtti időszakra. A manuális fascia terápia során alkalmazott belső szervi kezelés hatékonysága kiemelkedő, és ez magyarázattal is rendelkezik.
A belső szerveket körülvevő membránok ideális körülmények között könnyen siklanak egymáson. Gyakran nem vesszük észre mindennapi tevékenységeink során – legyen szó sportról vagy takarításról -, hogy szerveink mennyire mozognak. A kötőszövet fontos tulajdonsága, hogy megfelelő rugalmasságot biztosít a szervünk megfelelő működéséhez, például a gyomor tágulása étkezés után, a bélmozgások az emésztés során, vagy a tüdő tágulása légzéskor. Menstruáció alatt például a méh is le tud süllyedni akár 3 cm-rel, hogy ki tudja üríteni az endometriumot.
Azonban, ha valamilyen okból (például sérülés, műtét, gyulladás) a kötőszövet elveszíti rugalmasságát, az zavarhatja a szervezet megfelelő működését és fájdalmat okozhat. A manuális terápia segít visszaállítani a szöveteket, és javítja azok mozgékonyságát és a szervek működését.
A méh körüli fascia feszültségének nőgyógyászati következményei
A menstruációs ciklus átlagos időtartama 28 nap, de eltérhet rövidebb vagy hosszabb időre is: 21–35 nap normálisnak tekinthető. Bár némi alhasi kellemetlenséget okozhat, rendszerint nem jár fájdalommal.
A menstruációs problémák között vezető helyen szerepel a dysmenorrhoea és a premenstruációs szindróma (PMS). A dysmenorrhoea a fájdalmas menstruációt jelenti, míg a PMS a nők által a menstruáció előtti egy vagy két héttel tapasztalt testi és lelki nehézségek összessége.
A dysmenorrhoea negatív hatással van a mindennapi tevékenységekre és a társas kapcsolatokra, emellett növelheti a munkahelyi hiányzások számát, hiszen a hasi görcsök és fájdalom megnehezíthetik a szokásos működést. Ezenkívül előfordulhat hányinger, hányás, hasmenés, derékfájás, fejfájás és szédülés. A dysmenorrhoea lehet elsődleges vagy másodlagos – az első esetben nincs specifikus szervi eltérés, míg a másodlagos esetben a súlyos fájdalmak valamilyen patológia következményei. Mindkét esetben a panaszok pszichés dimenzióval is rendelkeznek, hiszen a testi fájdalom gyakran társul érzelmi változásokkal.
A viszcerális terápia hatékonysága a premenstruációs tünetegyüttes (PMS) kezelésében
Nagyon jó hír, hogy a dysmenorrhoea és a PMS kezelhető a kézi terápia segítségével, így elkerülhetők a gyógyszerek alkalmazásából adódó esetleges mellékhatások. Tudományos vizsgálatok igazolják, hogy a hasi és medence területén alkalmazott kézi terápiás módszerek hatékonyak lehetnek a kellemetlen görcsök enyhítésében.
Egy kutatás keretében részt vevő hölgyek két csoportra voltak osztva: az első csoport tagjai négy héten keresztül hetente kétszer részesültek fél órás manuálterápiás kezelésben. A másik csoport résztvevői fájdalom esetén ibuprofen tartalmú fájdalomcsillapítót alkalmaztak. Az eredmények szerint mindkét csoportban mérséklődött a fájdalom, azonban a manuálterápia fájdalomcsillapító hatása hosszabb ideig tartott, mint a gyógyszeré.
Amennyiben a szerveink valamilyen okból nem tudnak szabadon mozogni, ez hosszú távon szöveti feszültséghez és krónikus irritációhoz vezethet, mely funkcionális és strukturális problémákhoz vezethet a testben. A viszcerális kezelés egy olyan kézi terápiás megközelítés, mely a szerveket összekötő fehér kötőszövetes réteg (fascia) érintésével és mobilizálásával oldja fel a korlátozásokat, helyreállítva ezzel a szervek normális mozgását. Ezáltal visszaáll a szervek megfelelő vérellátása, csökken a fájdalom és enyhülnek a kellemetlen tünetek.
forrás: Sherlock Rehab
Borítókép forrása: stock.adobe.com